ベジ玄米巻き寿司 お砂糖なしでもおいしい合わせ酢です。 はと麦と菜花のスープ 優しい味です。 菜花は春の苦味の代表格かも。 春ごぼうの梅煮は私の好きなメニューです。 酸味も必要な春です。 ………………………. さて　4月からの定期教室は3名...

〈お申し込み受け付け中〉 2025、4月から基本第三水曜日の定期教室 教室認定講師　清水智香によるレッスンが始まります。 教室へ初めての方対象です。 (現在お見えの方でご希望の方は応相談) 4月、5月、6月、7月、9月、10月、11月、2月、3月　(1年9回)...

8.11.14.16.19.21.23日 ✴︎さつまいもごはん ✴︎けんちん汁 ✴︎蓮根の竜田揚げ ✴︎ルッコラとレンコンのサラダ ✴︎ひじきとこんにゃくの煮物 ✴︎長ネギのレモンマリネ ✴︎ひしおで作る麹納豆

9月の教室 ご都合が宜しければぜひ！ 【9月のご案内】 \\秋の食養生// ＊切り干し大根ごはん ＊かぼちゃのポタージュ ＊レンコンメンチカツ ＊油揚げの甘辛煮 ＊イチジクの白和え ＊シンプルクッキー 〈残席あとわずか！〉 日程 9月9日(月)、12日(木)...